لمعالجة فقدان الشعر والحصول على أظافر صحية
مشكلة فقدان الشعر و الحصول على أظافر صحية، قد تحتاج الى زيادة كمية الزنك في نظامك الغذائي، كون هذا المعدن ممكن ان يؤثر على مستويات الاندروجينن و هي هرمونات مرتبطة بفقدان الشعر. ويعتبر المحار، المكسرات مثل الجوز، الكاجو واللوز مصادر غنية بالزنك بالإضافة إلى حبوب الفاصوليا، ولحم البقر والضأن!
ليست هناك تعليقات