فوائد التمر

اهم فوائد لتمر
يبدأ الكثيرون إفطارهم على التمر كسنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم ..
 يحتوى التمر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة كفيتامين "ب" وبعض المعادن كالحديد والماغنسيوم والزنك والكالسيوم . ومن فوائده :
1- التمر غنى بالسكريات ولذلك فهو من الأطعمة التى تساعد على إعطاء الطاقة لجسم الإنسان بعد عدد ساعات الصيام الطويلة.
2- يعد غذاء جيدا ومغذيا لخلايا المخ والأعصاب.
3- يساعد على تخلص الجسم وتنظيفه من السموم المتراكمة داخله، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
4- يشعر الصائم بالشبع فيحد من زيادة الوزن.
5- يجنبك الشعور بالانتفاخ والتعرض لسوء الهضم .
6- سهل الهضم وسريع الامتصاص.