نصائح حول البيض المطبوخ
بعض النصائح حول البيض المطبوخ
تحتوي البيضة المسلوقة على حوالي 7 غرام من البروتين عالي الجودة والذي يعمل على تقليل الشعور بالجوع و يساعد الجسم في حرق سعرات حرارية أكثر, كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الأخرى , و يحتوي على 65 سعرة حرارية فقط , و للأشخاص المصابين بارتفاع الكوليسترول يجب استشارة الطبيب عن كم من البيض يستطيعون تناوله أسبوعيا أو إزالة الجزء الأصفر و الذي يحتوي على الكوليسترول
ليست هناك تعليقات