الزبادي
افضل وقت لأكل الزبادي في الليل خاصة قبل النوم لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على هضم وتنظيف المعدة من الفضلات

طريقة عمل الزميتة( الزميطة) الليبية المقادير : - ½ مرطة شعير . طريقة الإعداد :- 1- ينقى الشعير من الأوساخ وينظف جيداً ثم ي...
ليست هناك تعليقات